تفاوت عزت‌نفس و اعتماد به ‌نفس چیست؟ تعریف دقیق وعلمی

کمتر کسی هست که اسم اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس را نشنیده باشد و ازآن طرف کمتر کسی است که تفاوت این دو را بداند در این مقاله به طور کاملا علمی و دقیق فرق بین عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس را متوجه می شوید و کمی هم در این مورد آموزش  می بینید.

عزت‌نفس چیست؟

عزت‌نفس بیشتر برمی کردد که درون انسان برمی گردد . احساس رضایت درونی یا احساس ارزشمندی نسبت به خودتان را عزت‌ نفس می گویند البته شادی جای جای اینترنت کلمه حرمت نفس را نیز شنیده باشید که به همان معنی است.  معنی لغوی کلمه انگلیسی  Self-esteem است

عزت‌نفس = حال درونی آدم ها

تا به حال برایتان پیش آمده که حالتان خوب نیست اما نمی دانید مشکل چیست؟  به نزدیکانتان هم می گویید حالم بد است اما نمیدانم چرا. در این حالت شما احاساس عزت‌نفس پایینی دارید . ببینید در خلوت خود عبارات پایین را به خودتان می گویید؟

• بی ارزشم
• درمانده ام
• نامتعادلم
• نا امیدم
• بی صلاحیتم
• مقبول نیستم
• کسی دوستم ندارد
• کسی به من اهمیت نمی دهد
• بقیه به من اعتماد ندارند
• به اندازه کافی خوب نیستم
• دست و پا چلفتیم
• و عباراتی از این قبیل

اگر برخی از این موارد در مورد شما صدق می کند ا حتمالا در پذیرش خودتان و احاسا ارزشمندی و احترام به خود  با مشکل رو به رو هستید  خلاصه اینکه شما خودتان را  با همانطور که هستید قبول ندارید دوست عزیز من  این نکته را همیشه به یاد داشته باش:

همانطور که اثر انگشت تو  منحصر به فرد و خاص است قطعا خود تو نیز آدم خاص هستی

اعتمادبه‌نفس چیست؟

داشتن اعتمادبه‌نفس در یک زمینه خاص باعث می شود ما با اطمینان به سمت انجام آن کار برویم

در تفاوت عزت ‌نفس و اعتماد به‌ نفس نمی توان گفت  کدام یک مهم تر است اما اعتمادبه‌نفس در کسب  دستاورد های بیشتر در زندگی نقش مهمی را ایفا می کند. در واقع اعتمادبه‌نفس تشکیل می شود از 2  بازوی مهم ، بازوی اول توانایی  و بازوی دوم باور به خود . برای مثال شما می دانید که راجع به سخنرانی در یک جمع 30 نفر توانایی دارید و می دانید که می توانید این کار را انجام دهید و شما برای سخنرانی اقدام می کنید.

اگر توانایی سخنرانی کردن را داشته باشید اما باور اینکه شما می توانید در این جمع 30 نفره سخنرانی کنید را نداشته باشیدشما اعتمادبه‌نفس ندارید و هر روز سرخورده می شوید . احتمالا زیاد مشاهده کرده اید افرادی که چندین مهارت دارند  اما متاسفانه هنوز بیکار هستند یا یک شغل مناسب ندارند ، اینها توانایی دارند اما باور به توانایی خود ندارند.

اگر توانایی انجام یک کار را نداشته باشید ولی باور داشته باشید که می توانید اکنون دچار اعتماد به سقف شده اید ، یعنی چی > یعنی بدون اینکه بروید و مهارت انجام یک کار را به  دست بیاورید فکر کرده اید که می توانید . برای مثال شما مهارت سخنرانی و فن بیان را بلد نیستید اما باور دارید که می توانید در جمع 30 نفره سخنرانی کنید هنگام سخنرانی به احتمال زیاد با مشکل مواجه خواهید شد

نکته خیلی خیلی مهم در مورد اعتمادبه‌نفس

دوست عزیز من شما ممکن است در یک زمینه اعتمادبه‌نفس داشته باشید و در یک زمینه نداشته باشید و این کاملا طبیعی است. به عنوان مثال  من در زمینه سخنرانی اعتمادبه‌نفس دارم حتی برای سخنرانی در بین 1000 نفر هم مشکلی ندارم ( یعنی من هم توانایی این کار را دارم هم باور دارم که می توانم این کار را انجام دهم)  اما من در زمینه نقاشی به هیچ عنوان اعتمادبه‌نفس ندارم ( یعنی نه توانایی این کار را دارم و نه باور دارم که می توانم) پس اگر دیدید در یک مورد خاص اعتمادبه‌نفس ندارید اصلا نگران نشوید.

بالاخره تفاوت عزت‌ نفس و اعتماد به ‌نفس چیست؟

با توجه به توضیحات بالا اگر بخواهیم در چند خط تفاوت عزت ‌نفس و اعتماد به‌ نفس با یک مثال بیان کنیم عزت‌نفس ریشه درخت خود باوری است و اعتمادبه‌نفس میوه آن درخت. درختی که ( انسانی که) ریشه قوی نداشته باشد ( عرت نفس بالایی نداشته باشد) با یک باد خیلی معمولی ( با یک بی توجهی و انتقاد بقیه ) خیلی زود سرنگون می شود ( ناراحت می شود و به هم می ریزد)

درختی که میوه خوبی نداشته باشد آن درختی کارایی خاصی ندارد و فقط می توان از سایه آن درخت استفاده کرد که اگر آن را هم داشته باشد. این درخت آب مصرف می کند ، نور خورشید را می گیرد از مواد معدنی خاک استفاده می کند  اما دریغ از نتیجه و بازدهی  دقیقا مانند انسانی که در زندگی یک مصرف کننده است اما دریغ از اثرگذاری مثبت در زندگی خودش و دیگران.

معرفی کتاب در مورد عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس

• اعتمادبه‌نفس و دستیابی به آن وزندگی با آن از باربارا دی آنجلیس
• احساس ارزشمندی و راه‌های تقویت آن از دکتر علی صاحبی
• شکاف اعتمادبه‌نفس از دکتر راس هریس
• شهامت از دبی فورد
• 6 ستون عزت‌نفس از ناتانیل براندن