چگونه صدای خوب و زیبایی داشته باشیم؟ (6 تمرین برای داشتن صدای جذاب)

تلویزیون روشن می‌ شود و شبکه 4 در حال پخش راز بقا و صدای خش‌دار و زیبای راوی حسابی به دلمان می‌نشیند، قطعاً صدای رائی راز بقا باعث می‌شود زیبایی مستند دو چندان شود. احتمالاً بعضی از تبلیغ‌ های بازرگانی را دیده‌ اید که افراد با صدای خیلی زیبا و دلنشین، کار نریتوری یا دوبله تبلیغ را انجام می‌دهند و به‌صورت ناخودآگاه این زیبایی صدا حس خوبی را نسبت به آن تبلیغ برایمان به‌ جای می‌گذارد. در مواجه با این افراد تنها گوش دادن به صدای فرد می تواند لذت بخش باشد. با کمی تمرین و صرف زمان شما هم می توانید ضمن بهبود فن بیان، لحن زیبایی نیز داشته باشید.

با خواندن مطالب فوق ممکن است این پرسش ها برایتان ایجاد شود که آیا می‌شود صدای خوبی داشت یا نه؟ داشتن یک‌ صدای زیبا و دل‌نشین ارثی است یا ساختنی؟ چگونه صدای خوب و زیبایی داشته باشیم؟ در پاسخ باید بیان کرد که شرکت در دوره های آموزش فن بیان و کمی تمرین می تواند برای داشتن صدایی خوب کارساز باشد. در دوره فن بیان در مشهد، ضمن آشنا شدن با تمامی تکنیک های صحبت کردن در موقعیت های مختلف، راهکارهای تن صدای جذاب را نیز خواهید آموخت.

تاثیر صدا در ارتباطات

قبل از پاسخ به پرسش چگونه صدای خوب و زیبایی داشته باشیم، بهتر است به بررسی صدا در ارتباط بپردازیم. اولین موضوعی را که باید بدانید این است داشتن تن صدای جذاب در ارتباطات شما بسیار تأثیرگذار است طبق تحقیقات انجام‌شده انسان‌ها ظرف 3 ثانیه اول در مورد شما قضاوت خواهند کرد و بعد از ظاهر شما صدای شما بیانگر شخصیت شماست. خبر خوش اینکه صدا ساختنی است و شما با انجام تمرینات بعضاً ساده اما مداوم و مدت‌دار می‌توانید صدای خیلی خوبی داشته باشید.

فرض کنید در یک دورهمی نشسته‌اید و در همه افراد راجع به یک موضوع خاص در حال صحبت و گفتگو هستند. در چنین مواردی، علاوه بر لحن حرف زدن خوب، تن صدای افراد هم می تواند توجه دیگران را جلب کند. در این شرایط وقتی نوبت به فردی می‌رسد که ازقضا صدای خیلی جاافتاده و دل‌نشینی دارد، اولین حس شما چیست؟ قطعاً می‌گویید عجب صدایی! و همین صدا خوب برای شما اثر هاله‌ای ایجاد می‌کند. صدای خوب باعث افزایش جذابیت می‌شود. جذابیت بیشتر باعث اثرگذاری بیشتری می‌گردد و به‌ قول‌ معروف فردی که صدای خوبی دارد 6-0 از دیگران جلوتر است.

صدا ماندگار است

همین لحظه 5 انسانی را که به‌ واسطه صدای خوبشان ماندگار شده‌اند و 5 نفر را که به‌ واسطه چهره و ظاهرشان ماندگار شده‌اند را نام ببرید. قطعاً پاسخ دادن به سؤال اول راحت‌تر است؛ چراکه صدا ماندگارتر از ظاهر است.

آیا صدای شما خوب است؟ شاید تابه‌حال برای دوست تان در تلگرام یا whats app یک پیام صوتی ارسال کرده‌اید و پس از شنیدن صدای خودتان تنفر عجیبی نسبت به صدایتان پیداکرده‌اید که حتی حاضر نیستید مجدد آن پیام صوتی را گوش دهید. به‌راستی دلیل این موضوع چیست است؟

ما صدای خودمان را بسیار جاافتاده و سنگین می‌شنویم و دلیل این موضوع این است که ما صدای خودمان را از داخل سرمان می‌شنویم و نه گوش‌هایمان. همین حالا دود ست خود را روی گوش‌هایتان قرار دهید و صحبت کنید، چه اتفاقی افتاد؟ صدایتان را بلندتر، رساتر و چا افتاده‌تر شنیدید. صدای ما داخل حفره‌های بدن ما می‌پیچد و در پایان ما صدایمان را از طریق سر (کله) می‌شنویم و دلیل سنگین بودن و جاافتاده بودن صدای ما برای خودمان این موضوع است.

خبر بد

خبر بد برای شما این‌که صدایی که دیگران از شما می‌شنوند اصلاً به‌وضوح و به زیبایی صدایی که از خودتان می‌شنوید نیست. تقریباً می‌توان گفت آن صدایی که از طرق voice برای دیگران ارسال می‌کنید و آن را می‌شنوید به صدای واقعی شما نزدیک‌تر است، دیگران نیز همین صدا را از شما می‌شنوند.

خبر خوش

اگر دوست دارید بازهم صدای اصلی خود را بشنوید، یکدست را مثل نیم‌دایره به پشت گوشتان ببرید و دست دیگرتان را جلوی دهانتان بگیرید و به سمت گوشتان ببرید اکنون شما می‌توانید تقریباً صدای خود را بشنوید و متوجه شوید صدایتان به چه شکل است.

5 عضو اثرگذار در صدا

برای اینکه صدایی از ما ساطع شود نیاز است 5 عضو بدن ما که وظیفه مهمی را بر عهده دارند را بشناسیم

1- زبان

2- فک

3- دندان

4- تارهای صوتی

5- لب

بخشی از پاسخ به پرسش چگونه صدای خوب و زیبایی داشته باشیم، به کارکرد این اعضا مربوط می شود. هرکدام از این 5 عضو به‌خوبی کار نکند، قطعاً یک مشکلی در صدای ما ایجاد خواهد شد و یک‌صدای یکدست و رسا نخواهیم داشت. فرض کنید زبان شما به دندان‌ها نرسد، لب‌های شما خوب باز و بسته نشود، فک یکی از مهم‌ترین عضوهای تأثیرگذار در صدا است. بسیار دیده‌ام افرادی را که هنگام صحبت کردن به‌خوبی فک خود را باز و بسته نمی‌کنند و این باعث می‌شود که صدای ما قدرت و شدت لازم را نداشته باشد. پس تا می‌توانید هنگام صحبت کردن فک خود را کامل باز و بسته کنید تا صدای خوبی داشته باشید.

چگونه صدای خوب و زیبایی داشته باشیم؟

معمولاً تمرینات صداسازی یکی از خنده‌دارترین و ساده‌ترین تمرینات است که اگر به‌صورت مداوم انجام شود نتایج بسیار خوبی را به ارمغان می‌آورد

1. ساخت شمعک استخوانی (تمرین هسته خرما یا شمعک)

کمی قبل‌تر این بیان کردم که یکی از مشکلات ما هنگام صحبت کردن به‌خوبی باز و بسته نشدن فک ماست. برای اینکه فک ما به این موضوع عادت کند باید تمرینات مختص آن را انجام دهیم که یکی از این تمرینات، ساخت شمعک استخوانی یا قرار دادن هسته خرما بین فک بالا و فک پایین بین دو ردیف دندان است. برای اینکه هسته خرما به‌خوبی بین دندان‌هایمان قرار بگیرد بالا و پایین هسته خرما را می‌توانید به‌صورت 7 برش دهید تا دندان‌های شما به‌خوبی داخل این شیار قرار بگیرد و روزانه به مدت 15 دقیقه سعی کنید به این شکل صحبت کنید. توجه داشته باشید که در ابتدا احساس درد در ناحیه فک خواهید کرد و این به دلیل ضعیف بودن ماهیچه‌های فک است.

2. تمرین خودکار را انجام دهید

تمرین بعدی برای پاسخ به پرسش چگونه صدای خوب و زیبایی داشته باشیم، قرار دادن خودکار بین دندان‌هایمان (ردیف بالا و پایین) است. خودکار را به‌صورت عمودی (یعنی ته خودکار داخل دهان و نوک خودکار بیرون دهان) داخل دهانتان قرار دهید و شروع به صحبت کردن کنید. این تمرین باعث می‌شود ماهیچه‌های دهان و فک قوی شود و صدای رسا و خوبی را از شما می‌سازد.

3. تنفس صحیح را تمرین کنید

تنفس صحیح یکی دیگر از مواردی است که باعث می‌شود صدای خوبی داشته باشید به یک کودک هنگام صحبت کرد دقت کنید، شکم یک کودک هنگام صحبت کردن کاملاً بالا پایین می‌رود و این نشانه تنفس صحیح یا همان تنفس دیافراگمی است. برای اینکه بتوانید تنفس دیافراگمی داشته باشد روی زمین دراز بکشید و رو به سقف خانه و حال نفس بکشید اکنون شما در حال تنفس دیافراگمی هستید. اگر هنگام خواب هم به افراد دقت کرده باشید می‌بینید که این تنفس هم تنفس دیافراگمی است.

4. صدای دیگران را تقلید کنید

تقلید کردن یکی از راه‌هایی است که باعث می‌شود به‌مرور صدای شما و بیان شما عالی بشود. ویدئوی یک سخنرانی یا یک گوینده را در نظر بگیرید و سعی کنید دقیقاً مانند همان گوینده تقلید کنید. به یاد داشته باشید که لحن، تنِ صدا، طرز بیان و تمام مواردی که می‌بینید را باید عیناً تقلید نمایید.

 5. لهجه خود را مدیریت کنید

این پرسش که چگونه لهجه زیبا داشته باشیم، یک چالش پیش روی برای اکثر افرادی است که به عنوان سخنران در موقعیت های مختلف فعالیت دارند. شاید شما هم مایل باشید لهجه خودتان را کنترل کنید، به یاد داشته باشید که نیت ما از بین بردن لهجه نیست ، بلکه مدیریت و کنترل لهجه است ، مدیریت لهجه یکی از ساده ترین، اما زمانبرترین کارها است؛ به این دلیل که شما شاید 20 سال را در خانواده، کوچه، بازار و بین دوستان با لهجه صحبت کرده اید. اما اکنون می خواهید این عادت را یک شبه کنترل کنید و این کار سختی است. پس یادتان باشد که باید به طور مداوم تمرین کنید.

یکی از تمریناتی که برای مدیریت لهجه استفاده می شود، گوش دادن به رادیو است. شما باید ورودی های مغز خود را از صوت های دارای لهجه به اصوات بدون لهجه تغییر دهید. گوش دادن به رادیو می تواند یک راه حل مفید در این زمینه باشد. به عنوان یک راه حل کاربردی دیگر، شرکت در دوره کنترل لهجه را به شما پیشنهاد می کنیم. با آموزش تکنیک های رایگان این دوره، صحبت کردن بدون لهجه و ایجاد ارتباطی موثر با سایر افراد را تجربه خواهید کرد.

زمان های خاکستری خود در ماشین را به گوش دادن رادیو اختصاص دهید. کم کم شما قادر خواهید بود لهجه خود را کنترل کنید.

6. تارهای صوتی خود را مرطوب نگاه‌ دارید

آخرین نکته در پاسخ به پرسش چگونه صدای خوب و زیبایی داشته باشیم، مرطوب نگه داشتن تارهای صوتی است. صدای ما از تارهای صوتی مان ساطع می‌شود. برای اینکه این عضو درگیر در تولید صدا به‌ خوبی کار کند، باید همیشه مرطوب باشد. آب خوردن زیاد باعث می‌شود تارهای صوتی شما همیشه در فعال و سرحال باشند. اگر دسترسی به آب نداشتید، سعی کنید با تولید کمی بیشتر بزاق دهان تارهای صوتی خود را مرطوب کنید.

سخن آخر، با تن صدای جذاب کاریزماتیک شدن را تجربه کنید

ابزار ما برای برقراری ارتباط با دیگران، فن بیان، کلام و سخنان هستند. قطعا داشتن یک صدای جذاب می تواند اثراتی شگفت انگیز در این روابط داشته باشد. با یک صدای جذاب می توان پیشرفت کاری و افزایش اعتماد به نفس را در موقعیت های اجتماعی مختلف بدست آورد. این ویژگی شما را به فردی کاریزماتیک تبدیل می کند؛ فردی که محور توجه و تمایل افراد برای صحبت کردن در موقعیت های مختلف است. خوشبختانه، این مهارت با رعایت اصول فن بیان و تمرین کردن دست یافتنی است.

در پاسخ به این پرسش که چگونه صدای خوب و زیبایی داشته باشیم، می توانید تمریناتی چون تمرین شمعک استخوانی،خودکار و دیگر موارد ذکر شده در این مقاله را به کار ببرید. در دوره های آکادمی میلاد پرنده می توانید ضمن ارتقای مهارت‌های ارتباطی و رشد فردی، به فردی کاریزماتیک و مؤثر در جمع تبدیل شوید.

سؤالات متداول

شمعک استخوانی چیست؟

شمعک استخوانی تمرینی برای عضلانی کردن و بر طرف کردن ضعف اندام گفتاری است. این تمرین با قرار دادن هسته خرما بین فک بالا و فک پایین انجام می شود.

تمرین های کاربردی برای داشتن صدای خوب و جذاب کدامند؟

تمرین شمعک استخوانی، خودکار، تقلید صدای دیگران، مدیریت لهجه و تمرین تنفس صحیح